¡Buenos días chic@s!
Para hoy realizaremos una
clase de yoga. Son muchos los beneficios de practicar este deporte, como que se
fortalecen los músculos y se adquiere
flexibilidad. A nivel mental, gracias a los ejercicios de respiración relajamos
la mente y nos ayuda a calmarnos. El yoga nos ayuda a concentrarnos mejor, estimula la creatividad
y elimina el estrés y los complejos.
Os dejo un vídeo de YouTube para realizar esta
divertida y relajante clase de yoga.
Espero que os guste.
Lara